Flexguide - Vilken flex ska jag ha på hockeyklubban?

Att välja rätt flex på hockeyklubban påverkar skott, puckkontroll och känsla. Rätt flex gör det lättare att böja klubban och utnyttja skaftets energi i skottet. Här får du en enkel guide för att hitta en bra utgångspunkt utifrån vikt, styrka, ålder, klubblängd och spelstil. För att se vårt stora utbud på hockeyklubbor, klicka här.

Vad betyder flex på en hockeyklubba?

Flex beskriver hur styvt skaftet är. Ju lägre flex, desto mjukare är klubban och desto lättare är den att böja. Ju högre flex, desto styvare är klubban och desto mer kraft krävs för att ladda skaftet i skottet. En spelare som inte kan böja klubban ordentligt får ofta sämre hjälp av klubbans så kallade kick, medan en alltför mjuk klubba kan kännas instabil vid passningar, mottagningar och hårda skott.

Vilken flex ska jag välja?

En välkänd tumregel är att börja kring halva kroppsvikten räknad i pounds (lb). Det motsvarar ungefär 1,1 gånger kroppsvikten i kilo. Det är bara en utgångspunkt – det är väldigt vanligt att många spelare väljer en mjukare flex för att lättare kunna ladda klubban och få snabbare release.

Exempel: väger du 70 kg är cirka 70–75 flex en rimlig utgångspunkt, men du kan mycket väl föredra 65 eller 80 flex beroende på styrka, teknik och känsla. Hockeyklubborna är uppdelade på youth, junior, intermediate och senior.

Ska jag välja lägre eller högre flex?

Välj gärna lite lägre flex om du:

• vill få klubban att ladda lättare i handleds- och snap shots
• är en lättare eller yngre spelare
• har svårt att böja klubban när du skjuter
• prioriterar snabb release och mycket känsla i klubban

Välj gärna lite högre flex om du:

• är stark och kan belasta skaftet ordentligt
• skjuter mycket slagskott eller one-timers
• vill ha en stabilare känsla vid passningar och puckdueller
• upplever att en mjukare klubba böjer sig för mycket och pucken hamnar inte där du siktar när du skjuter

Vilken flex ska barn och juniorer ha?

För barn är det särskilt viktigt att klubban inte är för styv. Ett vanligt misstag är att välja en klubba som barnet ska kunna 'växa i'. Om flexen är för hög blir det svårt att lära sig använda skaftets böjning och få bra teknik i skottet. Välj hellre en flex som barnet faktiskt kan böja idag. Junior- och youthklubbor finns därför med betydligt lägre flex än seniorklubbor.

Hur påverkas flexen när jag kapar hockeyklubban?

När en hockeyklubba kapas blir den i praktiken styvare att böja. Ju mer du kapar, desto styvare kommer klubban att kännas. Exakt förändring varierar mellan modeller och skaft, så använd markeringarna på klubban eller tillverkarens information om sådan finns. Om du vet att klubban behöver kapas mycket kan det därför vara klokt att börja med en lägre flex.

Påverkar klubbans längd vilken flex jag ska välja?

Ja. Två spelare med samma vikt kan behöva olika flex beroende på hur lång klubba de använder. En längre klubba ger större hävstång och kan upplevas lättare att böja, medan en kortare klubba blir styvare i känslan. Därför bör du alltid bedöma flex tillsammans med den färdiga klubblängden.

Low kick, mid kick och hybrid kick – är det samma sak som flex?

Nej. Flex anger hur styvt skaftet är, medan kickpoint beskriver var på skaftet klubban är konstruerad för att böja och frigöra energi. Du kan alltså ha exempelvis 70 flex i både en low-kick- och en mid-kick-klubba, men klubborna kan ändå upplevas olika när du skjuter.

Vanliga misstag när man väljer flex

• Att välja för hög flex bara för att man är vuxen eller stark.
• Att köpa en för styv klubba till barn för att den ska räcka längre.
• Att inte ta hänsyn till att klubban ska kapas.
• Att enbart följa en vikttabell och ignorera skotteknik och personlig känsla.
• Att blanda ihop flex med kickpoint eller bladets kurva.

Så hittar du rätt flex – enkel rekommendation

Utgå från din vikt och välj en flex i närheten av tabellen ovan. Fundera sedan på hur lätt du kan böja klubban i ditt normala skott. Om klubban knappt böjer sig kan du prova lägre flex. Om den känns överdrivet mjuk och instabil kan du prova högre flex. Det viktigaste är inte siffran på skaftet utan att flexen fungerar med din längd, styrka och skotteknik.

Vanliga frågor om flex på hockeyklubbor

Är lägre flex bättre för handledsskott?

Ofta kan en lägre flex göra det lättare att ladda klubban snabbt i handleds- och snap shots, men rätt nivå beror på spelarens styrka och teknik.

Vilken flex ska jag ha om jag väger 70 kg?

Cirka 65–75 flex är en bra utgångspunkt. En spelare som vill ha mjukare känsla kan gå lägre, medan en starkare spelare kan föredra högre flex.

Vilken flex ska jag ha om jag väger 80 kg?

Cirka 75–85 flex är en vanlig utgångspunkt. Testa gärna hur lätt du faktiskt kan böja klubban i din normala skottrörelse.

Blir flexen högre om man kapar klubban?

Klubban blir styvare att böja när den kapas. Hur stor skillnaden blir beror på hur mycket du kapar och på klubbmodellen.

Kan en hockeyklubba ha för låg flex?

Ja. Om klubban böjer sig för mycket kan den kännas instabil och tajmingen i skott och passningar kan bli svårare.

Vilken flex använder NHL-spelare?

Det varierar kraftigt. Elitspelare väljer flex efter kropp, teknik, klubblängd och skottstil, och många använder mjukare flex än man kanske förväntar sig.

Sammanfattning

Rätt flex är den flex du kan belasta och kontrollera i ditt eget spel. Börja med kroppsvikten som riktmärke, men anpassa efter styrka, klubblängd, skotteknik och personlig känsla. Är du osäker är det ofta bättre att kunna böja klubban ordentligt än att välja en onödigt styv modell.

Hör gärna av dig till oss i butiken så hjälper vi dig att hitta rätt flex på din klubba.